Fitness-Training mit Kettlebells Toby S. Goodman

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Kindle Edition

83 pages


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Fitness-Training mit Kettlebells  by  Toby S. Goodman

Fitness-Training mit Kettlebells by Toby S. Goodman
| Kindle Edition | PDF, EPUB, FB2, DjVu, audiobook, mp3, RTF | 83 pages | ISBN: | 5.67 Mb

Dies ist das ideale Buch für Einsteiger ins Kettlebell-Training, da es eine sehr breite Themenpalette abdeckt.Sie erhalten nicht nur wie üblich oberflächliche Übungsbeschreibungen und einige willkürliche Trainingspläne.In diesem Buch erfahren Sie vonMoreDies ist das ideale Buch für Einsteiger ins Kettlebell-Training, da es eine sehr breite Themenpalette abdeckt.Sie erhalten nicht nur wie üblich oberflächliche Übungsbeschreibungen und einige willkürliche Trainingspläne.In diesem Buch erfahren Sie von A-Z alles, was Sie für Ihren Einstieg ins Training mit Kettlebells brauchen, wie Sie die ersten Monate Ihres Trainings sinnvoll gestalten - und vor allem, wie Sie Ihre Fitness-Ziele auch sicher erreichen.Sie erhalten Einblick in das Kettlebell-Training als solches, wo es herkommt und was es für Vorteile bringt.

Dies ist interessant für Sie zu wissen, bringt Sie alleine aber noch keinen Schritt Ihren persönlichen Trainings-Zielen näher.Eine Besonderheit ist der Überblick über genau die Bestandteile der Trainingstheorie, die Sie für sich brauchen. Sie lernen, was Training überhaupt ist, was in Ihrem Körper beim Training und vor allem danach passiert, und wie Sie Ihre Trainingsplanung so gestalten, dass Sie tatsächlich einen Nutzen davon haben.Dieses Buch zeigt Ihnen auch auf, mit welchen Übungen Sie Kettlebell-Training ergänzen können, wenn Sie dies wollen.

Und mit was besser nicht.Zudem ist es ein Einkaufsratgeber für Kettlebells und Equipment, und erklärt Ihnen, wie Sie am besten mit dem Kettlebell-Training anfangen.Ein ausführlich erklärter Übungskatalog mit Bildern ist selbstverständlich auch enthalten. Die kritischen Punkte bei der Übungsausführung sind explizit hervorgehoben - wie bei jeder Sport- oder Trainingsart kann man sich auch mit Kettlebells bei unsauberer Ausführung leicht selbst schaden oder aber zumindest den Trainingseffekt gefährden.Enthalten sind ausschließlich Übungen, die Ihnen tatsächlich einen Mehrwert stiften und die Sie wirklich die ersten Monate brauchen.

Sie werden genug damit zu tun haben, die Techniken zu erlernen und einzuüben, Sie sollten Sie nicht auch noch aus hunderten Übungen die relevanten auswählen müssen.Selbstverständlich erhalten Sie auch einen detaillierten Traininngsplan für den Einstieg ins Kettlebell-Training, aufgeteilt in drei Zyklen a` 6 Wochen.Nach diesen ersten 18 Wochen wissen Sie durch dieses Buch und Ihre erste Trainingserfahrung so viel, dass Sie Ihr weiteres Kettlebell-Training selbst gestalten können.Sie erhalten hier also das komplette Rüstzeug, um flexibel, unabhängig von teuren Fitnessstudios und sehr effizient in die Form Ihres Lebens kommen zu können.



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